¿Sabías que durante el verano los bebés necesitan alimentos frescos y ricos en agua para mantenerse hidratados y saludables? En esta época, las altas temperaturas pueden afectar el bienestar de tu pequeño, pero una dieta adecuada puede marcar toda la diferencia. Si buscas ideas prácticas y nutritivas para cuidar a tu bebé este verano Clémentine & Bastièn te presenta varias opciones, ¡sigue leyendo!
El calor puede hacer que los bebés pierdan líquidos más rápidamente, lo que aumenta el riesgo de deshidratación. Además, sus sistemas digestivos son delicados y necesitan alimentos que sean fáciles de digerir, pero que a la vez les aporten nutrientes esenciales para su desarrollo.
El verano es la oportunidad perfecta para introducir alimentos frescos, ricos en agua, vitaminas y minerales. Desde frutas jugosas hasta recetas simples y deliciosas, aquí encontrarás las mejores opciones para alimentar a tu bebé y mantenerlo fresco durante los días calurosos.
1 Frutas frescas y llenas de agua
Incorporar frutas en la dieta de tu bebé es una de las mejores decisiones para su crecimiento y desarrollo. Las frutas son una fuente natural de nutrientes esenciales y tienen propiedades que contribuyen a una alimentación equilibrada desde los primeros meses de vida. Aquí te mostramos los principales beneficios de las frutas para los bebés:
Las frutas de temporada son excelentes para el verano. Estas son algunas opciones ideales:
✓ Sandía: Rica en agua y vitamina C, es un snack perfecto para mantener a tu bebé hidratado. Puedes ofrecerla en trozos pequeños o en puré.
✓ Melón: Su dulzura natural y alto contenido de agua lo convierten en un favorito del verano.
✓ Mango: Rico en vitamina A, es ideal para apoyar el desarrollo visual de tu bebé.
Tip: Asegúrate de triturar con el procesador de alimentos Babycook de la marca Béaba, o cortar las frutas en trozos pequeños para evitar riesgos de atragantamiento.
2 Vegetales frescos al vapor
Los vegetales como el pepino, el calabacín y la zanahoria son ligeros, refrescantes y fáciles de digerir. Cocina al vapor con el Babycook de Béaba es perfecto para los vegetales sean más blandos y conserven sus nutrientes.
Babycook Express®: La Solución Inteligente para la Alimentación de tu Bebé
¿Buscas facilitar la preparación de comidas saludables para tu bebé? El Babycook Express® de BÉABA® es tu aliado perfecto. Este innovador robot multifuncional 6 en 1 simplifica tu rutina al combinar funciones esenciales como cocinar al vapor, mezclar, descongelar, calentar biberones y esterilizar en un solo dispositivo.
Con dos modos de cocción —Express para ahorrar tiempo y Eco para cuidar el planeta, garantiza alimentos nutritivos y sabrosos, preservando sus beneficios gracias a una cocción suave al vapor. Su tecnología avanzada permite ahorrar hasta un 25% de tiempo y reducir el consumo de agua, electricidad y emisiones de CO₂, convirtiéndolo en una opción eco-responsable ideal.
3 Yogurt natural
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El yogurt es una opción refrescante que también apoya la salud intestinal de tu bebé. Puedes mezclarlo con frutas frescas como arándanos o manzana rallada para hacer un postre nutritivo.
4 Cereales ligeros
Arroz y avena son cereales suaves que puedes combinar con purés de frutas o vegetales. Son fáciles de digerir y aportan energía para los días activos.
5 Agua (en pequeñas cantidades)
Si tu bebé tiene más de 6 meses, puedes ofrecerle pequeñas cantidades de agua fresca entre comidas para ayudarlo a mantenerse hidratado. Recuerda que, antes de esa edad, la leche materna o de fórmula es suficiente.
Receta estrella: Smoothie para bebés
De 12 meses en adelante / 4 porciones
Ingredientes:
✓ 1/4 de taza de sandía
✓ 1/4 de taza de mango
✓ 2 cucharadas de yogurt natural
✓ Un chorrito de agua si es necesario
Preparación: Mezcla todos los ingredientes en el procesador de alimentos Babycook de Béaba hasta obtener una textura suave. ¡Un postre delicioso y fresco!
Siempre es recomendable consultar con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé, para asegurarte de que sean adecuados para su desarrollo y salud.
¿Listo para poner en práctica estas ideas? Ingresa a nuestro recetario para Bebés con más de 100 recetas fáciles y saludables para mantener a tu bebé feliz y fresco esta temporada. Comparte este artículo con otros padres y cuéntanos en los comentarios cuál de estas opciones probarás primero.
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