Está receta combina ingredientes ricos en proteínas, vitaminas y minerales esenciales que apoyan el crecimiento y desarrollo integral de los más pequeños. Además, su textura suave y sabor natural lo convierten en una excelente manera de introducir nuevos alimentos mientras cuidas su salud.
Hoy te traemos una receta sencilla y perfecta para preparar en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba, puré de lentejas con zanahoria y espinaca.
¡Una receta perfecta para nutrir el cuerpo y despertar el paladar de tu peque!
De 8 meses en adelante / 4 porciones
Ingredientes
½ taza de lentejas
½ taza de espinaca
1 zanahoria
1 Chorrito de leche materna «opcional».
Instrucciones
1 Colocar las lentejas, la zanahoria y las espinacas en el pasta rice del Babycook, agregar una taza de agua.
2 Echar agua hasta el nivel 3 del Babycook y empezar a cocinar, cuando el arroz esté cocido, reservar y retirar el palito de canela.
3 Retirar el agua de la cocción.
4 Colocar los ingredientes cocidos en el vaso del Babycook y agregar de a pocos la leche y el agua de la cocción hasta lograr la consistencia deseada.
Servir y disfrutar.
Notas de receta
Siempre es recomendable consultar con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé, para asegurarte de que sean adecuados para su desarrollo y salud.
Para aquellos interesados en saber un poco más …
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Beneficios del puré de lentejas con zanahoria y espinaca 🥬🥕
✓ Rico en proteínas vegetales:
Las lentejas son una excelente fuente de proteínas esenciales para el crecimiento y desarrollo saludable de los músculos y tejidos del bebé.
✓ Alto contenido de hierro:
Tanto las lentejas como las espinacas contienen hierro, un mineral clave para prevenir la anemia y promover la formación de glóbulos rojos.
✓ Apoyo al sistema inmunológico:
La zanahoria es rica en vitamina A y antioxidantes que refuerzan el sistema inmunológico y ayudan a mantener la piel y la vista saludables.
✓ Fácil digestión:
Este puré es suave para el sistema digestivo del bebé, gracias a la combinación de alimentos ricos en fibra que favorecen un tránsito intestinal saludable.
✓ Promueve el desarrollo cerebral:
Los nutrientes de las lentejas y espinacas, como el ácido fólico, contribuyen al desarrollo neurológico del bebé.
✓ Introducción de sabores variados:
La mezcla de ingredientes permite que el bebé se acostumbre a nuevos sabores, fomentando hábitos alimenticios saludables desde temprana edad.
✓ Bajo en grasas y natural:
Hecho con ingredientes frescos y naturales, este puré no contiene aditivos ni grasas saturadas, siendo una opción sana y nutritiva.
¡Un alimento completo para ayudar al crecimiento y la energía de tu pequeño! 🍼✨
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