Nada mejor que disfrutar de las fiestas con una bebida deliciosa, colorida y cargada de nutrientes. Hoy te traemos una receta sencilla, perfecta para preparar en tu procesador de alimentos Babycook de Béaba, Smoothie Navideño Verde y Rojo es la opción perfecta para grandes y pequeños: combina frutas frescas, espinacas y yogur en una mezcla irresistible que no solo deleita el paladar, sino que también cuida tu salud.
Diviértete preparándolo con los más pequeños y llena tu hogar de sabores, colores y momentos inolvidables esta Navidad. ¡Sorpréndete con lo fácil, saludable y delicioso que puede ser disfrutar juntos!
De 12 meses en adelante / 4 porciones
Ingredientes
1 taza de espinaca
1 plátano
1 taza de fresas o frambuesas
1 taza de yogurt natural
¼ de taza de leche materna, coco, almendras – opcional
Instrucciones
1.Divide los ingredientes en dos mezclas:
Verde: Espinaca, plátano, yogurt y un poco de líquido, en el vaso del Babycook.
Rojo: Fresas / Frambuesas, yogurt y líquido, en el vaso del Babycook.
2. Licuar todo.
¡Servir en capas en un vaso para lograr un efecto navideño y disfrutar!
Notas de receta
Siempre es recomendable consultar con tu pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé, para asegurarte de que sean adecuados para su desarrollo y salud.
Para aquellos interesados en saber un poco más …
También te puede interesar la receta de: Keke Navideño Saludable para bebés
El Smoothie Navideño Verde y Rojo tiene numerosos beneficios tanto para adultos como para los pequeños. Aquí te detallo algunos:
✓ Rico en nutrientes esenciales:
- Espinacas: Aportan hierro, calcio, vitamina A, vitamina C y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.
- Fresas/Frambuesas: Ricas en vitamina C, fibra y antioxidantes que ayudan a combatir radicales libres y mantener la piel saludable.
- Plátano: Fuente de energía natural gracias a su contenido de potasio, fibra y carbohidratos saludables.
- Yogur natural: Contribuye a la salud intestinal al proporcionar probióticos y calcio.
✓ Fortalece el sistema inmunológico:
Los ingredientes están cargados de vitaminas y antioxidantes esenciales para prevenir enfermedades, especialmente en temporada navideña cuando el frío puede debilitar las defensas.
✓ Fácil digestión:
Es una bebida ligera y suave, ideal para los más pequeños y adultos, ya que contiene fibra que favorece una buena digestión.
✓ Estimula buenos hábitos alimenticios:
Su sabor dulce natural y los colores llamativos lo hacen atractivo para los niños, fomentando el consumo de frutas y vegetales de forma divertida.
✓ Hidrata y energiza:
La mezcla de frutas y el líquido base (agua o leche vegetal) aporta hidratación y energía saludable, perfecta para iniciar el día o como snack.
✓ Favorece el desarrollo cerebral:
El potasio del plátano, combinado con las vitaminas de las fresas y el yogur, contribuye al desarrollo cognitivo y a mantener una buena función cerebral.
Este smoothie no solo es una opción deliciosa y saludable, sino también una excelente manera de pasar tiempo de calidad en familia mientras inculcas hábitos alimenticios positivos.
En Clémentine & Bastièn, encontrarás lo mejor para tu bebé, como el procesador de comida Babycook de Béaba, la solución ideal para preparar su comida de manera rápida y fácil.
¡Perfecto para cocinar, calentar, triturar y hasta descongelar los alimentos!
Descubre más recetas en nuestro Blog Clémentine & Bastièn
Visita nuestras tiendas ubicadas en Chacarilla y Miraflores:
📍 Surco | Av. Caminos del Inca 296 📍 Miraflores | Av. Angamos Oeste 1371