El verano es una de las estaciones más esperadas del año: días largos, sol radiante y momentos perfectos para compartir en familia. Sin embargo, cuando tienes un bebé en casa, el calor puede convertirse en un desafío.
¡No te preocupes! Clémentine & Bastièn te cuenta cómo mantener a tu pequeño fresco, cómodo y seguro en casa durante esta temporada.
- Mantén el hogar fresco sin complicaciones
Los bebés son mucho más sensibles al calor que los adultos, así que es importante crear un ambiente agradable en casa. Aquí te dejamos algunos trucos prácticos:
✓ Aprovecha las horas más frescas del día: Abre las ventanas temprano por la mañana o por la noche para ventilar y refrescar el hogar.
✓ Cierra las cortinas o persianas durante las horas más calurosas: Esto evitará que el sol caliente demasiado las habitaciones.
✓ Usa ventiladores o aire acondicionado de forma segura: Asegúrate de que el aire no le dé directamente al bebé y mantén una temperatura agradable, entre 22 y 24 °C.
- Elige la ropa adecuada
Los bebés no necesitan muchas capas de ropa en verano. Lo ideal es optar por prendas ligeras y transpirables. Algunas ideas:
✓ Ropa de algodón: Es fresca y permite que la piel respire.
✓ Colores claros: Ayudan a reflejar el calor en lugar de absorberlo.
✓ Pañales más ligeros: Si el clima es extremadamente caluroso, puedes dejar al bebé con solo el pañal durante ciertos momentos del día.
¡Recuerda que un bebé cómodo será un bebé feliz!
- Actividades divertidas para mantenerlo fresco
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El verano también puede ser una gran oportunidad para disfrutar de actividades sencillas y refrescantes en casa:
✓ Juegos con agua: Llena un recipiente pequeño con agua tibia (no fría) y deja que el bebé juegue con sus manos o pies. Puedes añadir juguetes impermeables para hacerlo más divertido.
✓ Toallas húmedas: Usa una toallita humedecida con agua tibia para refrescar su cuello, brazos y piernas de vez en cuando.
✓ Cubos de hielo sensoriales: Si tu bebé ya está en edad de manipular objetos, coloca cubitos de hielo en un recipiente para que los explore (¡bajo supervisión constante!).
- Protege al bebé de los insectos
Con el calor, los insectos como mosquitos también están más presentes. Toma medidas para proteger a tu bebé:
✓ Mosquiteros en ventanas y cunas: Son una solución simple y eficaz.
✓ Repelentes naturales: Opta por productos específicos para bebés o soluciones caseras como colocar plantas repelentes de insectos (albahaca, lavanda) cerca de las ventanas.
✓ Evita perfumes fuertes: Estos pueden atraer a los insectos.
- Hidratación adecuada
Es importante recordar que la hidratación no solo proviene de los líquidos, sino también de los alimentos. Las frutas típicas del verano, como la sandía y el melón, son excelentes opciones para ayudar a mantener hidratado a tu bebé, ya que tienen un alto contenido de agua.
Si es la primera vez que las consumes, asegúrate de seguir las recomendaciones para la introducción de alimentos. Además, las sopas frías pueden ser una alternativa nutritiva y refrescante para complementar la hidratación.
Aunque los bebés menores de seis meses no necesitan agua si están alimentados con leche materna o fórmula, los mayores sí deben mantenerse bien hidratados. Algunos consejos:
✓ Ofrece líquidos con frecuencia: Si ya come sólidos, incorpora frutas ricas en agua como sandía, melón o pepino.
✓ Presta atención a las señales de deshidratación: Si notas que tiene menos energía, llora sin lágrimas o tiene menos pañales mojados, consulta con tu pediatra.
- Precauciones con el calor extremo
En días de temperaturas muy altas, toma medidas adicionales para evitar el golpe de calor:
✓ Evita las horas más calurosas: No saques al bebé al exterior entre las 11 a. m. y las 4 p. m.
✓ Báñalo más seguido: Un baño rápido con agua tibia puede ayudar a bajar su temperatura corporal.
✓ Cuidado con superficies calientes: Si tu bebé gatea, asegúrate de que los pisos o alfombras no estén demasiado calientes.
- Revisa los materiales del hogar
Algunos elementos en casa pueden contribuir al calor o ser incómodos para tu bebé. Por ejemplo:
✓ Cambia las sábanas por materiales ligeros como el algodón.
✓ Evita colchones o protectores de plástico que retengan calor.
✓ Usa alfombras finas o elimina las que acumulen calor innecesario.
El verano puede ser una estación maravillosa para crear recuerdos especiales con tu bebé. Con estos consejos, lograrás mantenerlo cómodo, seguro y feliz en casa. ¡Recuerda que los días calurosos también son perfectos para disfrutar de abrazos frescos y sonrisas inolvidables!
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